后市来看，原油价格长期有一定支撑。供给端来看，OPEC+执行减产计划，减产托底油价意愿强烈。叠加地缘紧张局势再起，潜在的供应风险增强。全球石油市场有望维系紧平衡状态；需求端来看，考虑到全球宏观的相对韧性及美联储的加息周期有望结束以及国内经济逐步复苏，对上游资源品的需求有望恢复。高股息石油板块投资价值凸现。

消息面上，美国3月CPI涨幅超预期，打压美联储降息预期，6月降息基本无望，市场对美联储年内降息次数预期已降至两次。美国总统表示，通胀从峰值下降超过60%，但仍需多努力。数据显示，美国3月未季调CPI同比上涨3.5%，创2023年9月以来新高。国际金价周三下跌。截至收盘，纽约商品交易所黄金期货市场6月黄金期价收于每盎司2348.4美元，跌幅为0.59%。

材料

熟米饭2碗（相当于主食干重200克）、鸡蛋1个、火腿肠40克、胡萝卜50克、毛豆（或青豆）20克、橄榄油10ml、盐1克、鸡精1克。

做法

（1）胡萝卜、火腿肠切成小丁。

（2）毛豆放入沸水中煮熟，捞出沥水。

（3）鸡蛋打入碗中搅拌均匀。热锅下油，放入鸡蛋液，炒至金黄。

（4）再放入米饭炒散，加入煮熟的毛豆和胡萝卜丁、火腿丁翻炒。放入盐、鸡精再炒约3分钟，起锅装盘即可。

营养点评

炒饭的原料可以复杂一些，但糖友们要注意各类食材的属性。比如胡萝卜、青椒、金针菇、香菇都属于蔬菜，放多一些也没关系，但火腿肠、鸡蛋、牛肉等属于高蛋白食物，要注意食谱限量。

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